久々の近況報告的な。

どうも。自然療法サロン・テノヒラのミムラヒロコです。
新しいホームページを立ち上げて、半年位？
ブログも書こう！と思っていたのに、お知らせばかりになりましてスイマセン。

こう見えて、昔は毎日のように書いていた、アメブロ時代
→「好きな言葉は日々精進」

それはそうと、私の近況、近況、近況はですね、
４月に４４才になりまして、「４４４」(笑)
医学的に更年期は４５才～５５才（個人差あるけど）なんで、片方の足首位は突っ込んでいるのかなと思ってます。症状の自覚はまだないけど、生理周期は確実に短くなってます。

４０代になって出てきたカラダの不具合は、骨盤底筋トレーニングと
足りない栄養を補うサプリメント（医療用を処方されてます）、そして、３月から始めたボクシングジム（！）で、まあ、何とか、元気。
もちろん、ちょっと不定期ですが、ボディメンテナンスは受けてます。

そう、４０代、５０代は、本当に、今までのツケが出てくるなぁ、と自分自身や周囲の方々を見ていて思う次第。

テノヒラのお客様は、そんなことないですよ。定期的にメンテナンスされている方々は本当に元気。８３才の方も、７６才の方も。６０才の方も、みんな元気。
皆さん、１０年以上、テノヒラの施術を受けてくださっていて、人生いろいろありつつも、身体の状態は、１０年前よりいいです。見習いたい。

そうそう、骨盤底筋トレーニングの第３期が４月～６月にかけてありまして、普段施術には来られない方も大勢受講くださって嬉しかったのですが、皆さん、けっこうヤバイですね・・・という感想。

身体のメンテ方法はいろいろありますけど、「やってるかやってないか」で１０年後の自分にだいぶ差が出てくるというのを、この仕事１５年以上やっていて実感しています。

とはいえ、やみくもに筋トレしたり、ヨガに通ったりすればいいというわけでもなく。
その方の弱点をきちんと補える形で、取り組むことが大切ですよ。これについて答えはひとつじゃないので、「これをやれば絶対OK！」みたいなことはないです。残念ながら。

あ、でも、骨盤底筋は鍛えた方がいいけど。

息子たちは早いもので、長男は小５、次男は小１になりました。
こちらも、元気です。
男子育児は体力勝負だったけれど、やっと落ち着いてきたかなぁ。

そんなこんなでつらつらと書いてみました。
また、ブログ、できるだけ書きまーす。

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