骨盤底筋ベーシックスタジオレッスン(横浜)再開&オンラインレッスン9月開講!

●スタジオレッスン(GOKIGENボクシング/横浜・平沼橋)
火曜クラス 9/29、10/27、11/24 10:00~12:00

スタジオで、直接指導を受けられるのは魅力です。

●オンラインレッスン(Zoom)
火曜クラス 9/15、10/13、11/10 9:00~11:00
日曜クラス 9/20、10/18、11/15 9:00~11:00

今まで、お子様が小さい、遠方で通うのが難しいといった事情で受講ができなかった方にもご家庭で受講できるオンラインレッスンは、お役に立てると思います。

ベーシックレッスン(月1回9-11月、全3回)

骨盤底筋群、インナーユニットについて座学で学びながら、鍛えるための基礎のストレッチを入念に実施した後、鍛えるべき筋肉にアプローチします。

こんな方にお勧め!
☑ 運動は苦手で、キツイ筋トレはやりたくない
☑ カラダが硬くて、ヨガも厳しい。
☑ 30代以上で出産した、または複数回出産したがカラダのケアをしていない。
☑ 更年期にさしかかり、体の衰えやボディラインの崩れが気になる
☑ 将来、寝たきりになりたくない
☑ 尿漏れ、膝の痛み、腰痛に悩まされている
☑ 年齢を重ねてもキープできる、美しいカラダを手に入れたい サイトを表示

●日時:第1回  「肛門とヒップアップ」
    第2回  「尿道とウエストシェイプ」
    第3回  「膣とバストアップ」
    加えて、お一人様1回、30分のパーソナルZoomレッスン付!!!

●定員:各クラス8名程度(最低催行人数に達しない場合は開講しないことがあります)

●受講費:12000円 /3回
原則、順を追っての受講をお願いします。やむをえない事情での振替については、次回又は他クラスの同レッスン、またはパーソナルZoomレッスンへの振替対応(差額2000円)、サロンでのパーソナルレッスンでの振替対応(差額4000円)をさせていただきます。振替期限は1年間とさせていただきます。
*お支払いは、受講申し込み後1週間以内に指定の口座(ゆうちょ銀行)振込、またはクレジットにてお願いいたします。原則返金はいたしませんので、予めご了承ください。

●特典
1.FACEBOOK非公開グループにご招待。セルフケアの動画配信サポート、講座と講座の間も質問をお受けいたします。
2.横浜サロン、または四ツ谷サロンでの施術割引あり(詳細は講座修了時に説明します)

骨盤底筋レッスンの変化1

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定員に達し次第、お申込みを終了することがあります。ご了承ください。


1.体験レッスン(ZOOMレッスン)2.日曜AMベーシッククラス(ZOOMレッスン)3.火曜AMベーシッククラス(ZOOMレッスン)4.火曜AMベーシッククラス(スタジオレッスン)5.日曜早朝アドバンスクラス(ZOOMレッスン)6.パーソナルレッスン(ZOOMレッスン)


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