【8/27火】骨盤底筋体験レッスン開催!

骨盤底筋を鍛えて美しいカラダを作る!

テノヒラの「骨盤底筋トレーニング」(全3回)

は、一昨年から立川の朝日カルチャーセンターで始まり、

昨年からは横浜で4期目が3クラス好評開催中です。
皆さん、素敵な変化が出ています!

座学で、関連する筋肉や骨についてしっかり勉強していきます。

 

 

 

 

 

 

筋トレの前にはストレッチをしっかりと。おひとりおひとりの状態を講師がチェックします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょこっと施術もしてしまうかも・・・


説明詳細>こちら

大人オンリーレッスンでは、主に40代から60代くらいまでの方を対象に
3回に分けて、筋骨格についての座学を交えて、身体感覚を高め、筋力をつけていきます。
日常生活の中で鍛えられるため、月に1度のレッスンでも日々の取り組み次第で大きな効果を上げることができます。
また、パーソナルに施術をしてきたトレーナーだからこそ、グループレッスンにおいても、できるだけ一人一人の状態にあわせた指導ができるよう、心掛けています。

★次期、9月コースに向けて体験レッスン開催!!!

【内容】 
1時間 骨盤底筋トレーニング体験 現状診断→ストレッチ→トレーニング
終了後、30分間の質問タイムがあります。

●7/13(土) 9時半~11時 
場所:桜ヶ丘2丁目某所(お申込みの方に詳細お知らせします)
JR保土ヶ谷駅よりバス5分「岩崎中学校前」下車徒歩すぐ

●8/27(火) 10時~11時半
●8/27(火) 14時~15時半
(ゴキゲンボクシングジム)
https://boxing.go-kigen.jp/access/

【受講料】 3240円 

【お申込み方法】
下記フォームより以下をご明記の上お申し込みください。
追って、メールにて詳細返信いたします。

1.参加ご希望日時
2.ご連絡先電話番号
3.紹介者がいらっしゃる場合お名前●●さん


1.火曜AMクラス(ゴキゲンボクシングジム)2.火曜PMクラス(ゴキゲンボクシングジム)3.土曜AMクラス(桜ヶ丘)