骨盤底筋レッスン2020年1月期申込開始です!

横浜第5期/骨盤底筋トレーニングベーシックレッスン

横浜第5期(2020年1月期)募集中!

最近、NHKのあさイチや、試してガッテンなどでも、特集されていましたね。
骨盤底筋トレーニング。

でも、雑誌やテレビ、YouTubeなどで見ても、いまいち、ちゃんとできているのかわからないと思いませんか?

テノヒラの骨盤底筋トレーニングは、8~10人の少人数制で、座学込みの2時間×3回のレッスンで、解剖生理学と共に、カラダをストレッチ&トレーニングしていきます。
15年以上、マンツーマンで施術をしてきたセラピストが講師だからこそ、お一人お一人の状態にあわせたアドバイスをして、効果をあげていきます。

骨盤底筋を鍛えると何がいいの?

●猫背が改善し、姿勢が良くなる
●腰痛に悩まされにくくなる
●ウエストが細くなる
●バストアップする
●お尻が引き締まる
●尿漏れ、便漏れが改善する
●脚が細くなる
●月経トラブルが減る
他にも、いろいろありますよ♡

↓統合医療学会でも発表しています!

骨盤底筋レッスンの変化1横向き

ただいま、第5期、2020年1月スタートクラス、受講生募集中!

火曜午前クラス 1/28、2/25、3/17 10:00-12:00
火曜午後クラス 1/28、2/25、3/17 14:00-16:00
場所:ゴキゲンボクシングジム(横浜・平沼橋)

土曜午前クラス    1/18、2/15、3/14 10:00-12:00
場所:桜ヶ丘自治会館または桜ヶ丘コミュニティハウス等

★参加費:12000円(税込)/3回
*同時開催の他クラス、または次回クラスへ振替可能
*お支払いは事前振込とさせていただきます。

ご予約は下記フォームよりお願いいたします。
追って、担当よりご連絡差し上げます。


1.火曜AMクラス(ゴキゲンボクシングジム)2.火曜PMクラス(ゴキゲンボクシングジム)3.土曜AMクラス(桜ヶ丘)4.土曜アドバンスクラス(ゴキゲンボクシングジム)