骨盤底筋を鍛えて美しい身体を作るトレーニング

●産後ママ向けコース(お休み中)
●40・50代向けベーシックコース、
●アドバンスコース
(ベーシック2クール修了、または1クール修了+施術を定期的に3回以上受けた方)
●シニアコース(準備中)
●インストラクター養成コース(準備中)

をご用意しています。

●40・50代から始める骨盤底筋トレーニング

ベーシック

出産や育児を経て、更年期を迎える頃、女性ホルモンの低下による影響で、筋肉が弱くなったり、歪みが出てきたり、尿漏れなどの症状に人知れず悩む方は少なくありません。このレッスンでは、自分でできる筋膜リリース、ストレッチ、筋トレなどを取り入れながら、女性が年を重ねても、美しく健やかに前向きに活動できる身体の基礎作りをします。またバストアップ、ウエストシェイプ、ヒップアップなど、女性らしい身体のラインを目指す、3回連続のレッスンです。

  1. 「肛門とヒップアップ」
  2. 「尿道とウエストシェイプ」
  3. 「膣とバストアップ」

アドバンス

■受講資格
ベーシック2クール修了、または1クール修了+施術を定期的に3回以上受けた方

現在、月3回日曜7時半AM~8時半にZoomオンラインレッスンで開講中です。

シニアコース(60才~)

Coming Soon!!!

講師養成コース(プロの方向け)

Coming Soon!!!

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