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パーソナルプログラム

投稿日:2022/03/02

女性としての機能を改善し
美ボディを手に入れる!

施術とパーソナルトレーニングを並行して続けることで、

女性としての機能改善と美ボディを手に入れようというプログラムです。

月に2回以上×6ヶ月間が1ユニットです。

パーソナルトレーニング×施術を組合わせた
テノヒラのオリジナルプログラム

まずは、長年身に着けてしまった身体の使い方の癖をとり、体幹からカラダを使えるようにご指導します。

その結果、効率的に身体を使うことができるようになり、疲れにくくなったり、痩せたり、女性特有の骨盤底筋絡みのお悩みが改善して、しかも美しい身体も手に入れられる!という、プログラムです。

よって、以下のことを重視して、お一人お一人に合わせて進めていきます。

①「施術(ストレッチ/筋膜アプローチ)

②「セルフケアでのストレッチ指導

③「間違った身体の使い方の修正

④「身体感覚の向上

⑤「インナーマッスルを中心とした筋力トレーニング

40代から50代の女性は、将来に向けたメンテナンスのチャンス!

一番おすすめなのは、更年期前後の女性です。

「更年期」とは閉経前後5年間の10年間を指します。2本の閉経平均年齢は50.5才。よって平均の更年期は45才から55才ということになりますが、実際は個人差が大きいです。

更年期を迎えると、女性ホルモンが急激に落ちてくることで、筋肉や骨、血管などの組織が弱ってきます。すると、若いころは何とかなっていたことも、何とかならなくなってくることも。

そして、更年期後の50代後半から60代になるとそれがひどい歪みになったり、内臓疾患など様々な病気に繋がってくることもあり、それで悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。

人生100年時代と言われています。

おばあちゃんになった時に、できるだけしっかりしたお身体で生きていられるように、そしてあわよくば美しくいられるように・・・40代、50代までに一度、自分のお身体を見直すのは、とても大事なことだと考えています。

こんなお悩みをお持ちの方におすすめ

尿漏れ、ポッコリお腹、脚の歪み、猫背、巻肩などの姿勢の悪さ 、慢性的な痛み

「身体が変わるだけでなく、気持ちも前向きになる」との声をいただいております。

プログラム修了者の声

30代 K.Hさま

2人出産後、○キロ太ってしまったことと、子どもの頃からしゃがめなかったり、下半身が太かったりするのが気になっていました。テノヒラの施術は、妊娠前、マタニティケア、産後と受けていましたが、仕事で人前に出る機会が多くなってきたことや、40代を前に本格的にカラダをメンテナンスしたいと思い、プログラムに参加しました。

60代 J.Kさま

太って腰椎をケガをしてしまい、動くことが億劫になり、辛い毎日を送っていました。
6カ月のプログラムを受けることで、動きやすくなり、気持ちも前向きになり、生きるのが楽しくなってきました。

50代 W.Sさま

あああ

募集について&ご予約優先特典

ご予約は不定期、人数限定

ご予約枠を一般のご予約より優先的にお取りします
原則固定していただきます。都合による変更は可能です。
(例)第2・4火曜日13時~ 

プログラム期間中、すべてのメニューが割引価格になります。
(セルフケア商品は除く)

プログラム費用

月2回×6か月間来れることが条件になります。

60分のストレッチ&筋膜リリースの施術またはトレーニング
8,800円×12回=105,600円 ➡ 87,960円~

※施術時間、内容によって変わります。

お申込み

まずは「体験申込」より初回のご予約をお願いします。
体験後、ご希望にあわせたプログラムをご提案いたします。

自然療法サロン テノヒラ Naturopaty Salon Te-nohira

お得な情報

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