横浜での骨盤底筋レッスンも1周年!

横浜での骨盤底筋レッスンも1周年!

 
立川での朝日カルチャーセンターでのレッスンと、
数回のワンデー体験レッスンを経て、
横浜での3回ベーシックレッスンが始まったのは1年前。
 
平日クラス開催場所は、第3期より、
GOKIGENボクシングさんに移しましたが、
現在、第4期目開催中です。よく続けて来れたなぁ。
 
開催にあたって事務局を担当してくれたイトウノブエさん
会場を提供し、美味しいランチを作ってくれた並木 恵祐さんのご協力なしには、できませんでした。
本当にありがとうございます。
 
そして、第1期からずっと参加してくれている方はもちろん、
1回だけの参加の方も、本当にありがとうございます。
 
それぞれの課題に気づき、それぞれがより機能を高め、
美しくなるためのきっかけになれたなら、とても嬉しいです。
 
実際、1年経って、
すごい変化が起こっているのを、目の当たりにしているところです。

一例紹介します。
1年間、レッスンにずっと出てくれているAさん。
セルフストレッチもがんばり、また2回ほど施術も受けてくださいました。
 
 
最初が洋服でお尻が隠れているので、わかりにくいかもしれませんが、
骨盤、かなり開いていました。機能的なお悩みもあったそうです。
 
脚が開いていますが、ご本人曰く「これでまっすぐ立っているつもりだった」そうです。
お尻や太ももがかなり固くなってガチガチだったので、変化がでるまでにだいぶ時間がかかりましたが、根気よくセルフストレッチを続けていくなかでだいぶ変化が出てきました。
 
右の写真では、お尻がキュッと締まり、骨盤底筋も緊張感がありますね。
 
そして、手の位置を見てください。
肩、ひじ、手首の高さは一緒なのに、手の位置が全然違います。
巻き肩が改善し、肩甲骨に動きが出たことと、体幹が使えるようになったことで
腕が自由になったのだと思われます。
 
腰の反りはまだありますが、最初に比べればかなり改善。
ウエストもキュッと上に上がりました。
 
ご報告によれば、入らなかったスキニーパンツが入るようになったり、
脚がまっすぐになったりといった、美容効果はもちろんですが、
機能改善効果もあったとか。
 
お母さんの変化に女子高生の娘さんも気づき、一緒にストレッチしているそうですよ。
 
Aさんだけでなく、外反母趾が改善してきた方、週1通わずにはいられなかった整体にいかなくても大丈夫になった方、腰痛が改善した方、尿漏れを気にせずにくしゃみができるようになった方、疲れにくくなった方、バストアップした方・・・などなど。
 
皆さんの嬉しい変化のご報告、たくさんです!!!
 
ぜひ、気になっているそこのあなた!レッスンにご参加くださいませ。

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2020年1月期

●火曜午前クラス 1/28、2/25、3/17 10:00-12:00
●火曜午後クラス 1/28、2/25、3/17 14:00-16:00
場所:ゴキゲンボクシングジム(横浜・平沼橋)

●土曜午前クラス    1/18、2/15、3/14 10:00-12:00
場所:桜ヶ丘自治会館または桜ヶ丘コミュニティハウス等

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